每体：卡萨多利用间歇性低氧训练加速恢复，康复期缩短至一个半月

每日体育报 2026-11-10 07:04:53

24直播网11月10日讯据西班牙《每日体育报》报道，拉科鲁尼亚中场卡萨多从预计伤停三个月到仅用一个半月复出，间歇性低氧训练是加速恢复的关键手段之一。

9月20日拉科鲁尼亚对贝蒂斯一役，卡萨多锁骨骨折，为他手术的医生阿拉萨说：“我们原先预估他将伤停两到三个月。”恢复时间取决于身体对创伤形成骨痂的反应，这其中有手术中良好固定的作用，也有基因因素，对此阿拉萨表示：“这些球员达到高水平，即便没受过大伤，也习惯了不断经历小伤，身体修复能力强于那些到不了顶尖的人。”

医学还赢在“细节”上，卡萨多在巴塞罗那和拉科鲁尼亚养伤期间使用了间歇性低氧技术。阿拉萨解释：“降低氧气比例，逐步模拟高海拔训练，最高到4300米，以生成促红细胞生成素和红细胞压积。过去一直用来提升运动表现，现在发现它能改善身体对伤病的反应。”他说这项新技术“现在非常流行”，灵感来自为珠峰登山队提供支援的人群：“这是分析夏尔巴人发现的，研究他们的适应能力，他们不需要一直待在高海拔，因为他们上上下下，是间歇性的。”

最后几步同样要精准配合。阿拉萨表示：“球员要慢慢找回状态，骨痂形成时要找到与钢板螺钉之间的平衡点，心理上也要准备好，不怕冲撞，训练中可以摘掉护具。最后一步在教练，他得看到球员具备比赛条件，所有人都相信可以让他出场。”

卡萨多在对阵西班牙人的比赛中复出，但他在混合区抱怨西班牙人球员喜欢冲撞他受伤的肩膀区域。恢复过程尚未结束，接下来两周联赛因国家队比赛中断，对这名球员恢复身体状态至关重要。

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